پنج باور غلط دربارهٔ ضدآفتاب
·۳ دقیقه مطالعه
ضدآفتاب مهمترین قدم مراقبت از پوست است و در عین حال بیشترین باورهای غلط دربارهٔ ضدآفتاب را هم به خودش دیده. همین باورهای اشتباه باعث میشوند خیلیها یا کم استفاده کنند یا بهکل بیخیالش شوند. بیایید پنج تا از رایجترینشان را با نگاه علمی بررسی کنیم و ببینیم واقعیت چیست تا انتخابمان از روی خیال نباشد.
باورهای غلط دربارهٔ ضدآفتاب که باید کنار بگذاری
بیشتر این باورها از یک حس اشتباهِ امنیت میآیند: اینکه فکر میکنیم امروز خطری نیست. بیایید چهارتای اول را با هم مرور کنیم.
«هوای ابری ضدآفتاب نمیخواهد»
این یکی از خطرناکترین باورهاست. بخش زیادی از اشعهٔ فرابنفش از پشت ابرها هم رد میشود و به پوست میرسد. ابریبودن هوا احساس امنیت میدهد، اما پوست همچنان در معرض آسیب است. قاعدهٔ ساده این است: اگر روز است، ضدآفتاب لازم است؛ فارغ از اینکه آفتاب دیده میشود یا نه.
«SPF بالاتر یعنی محافظت خیلی بیشتر»
عدد SPF بالاتر کمی محافظت بیشتر میدهد، اما نه به آن نسبتی که فکر میکنی. تفاوت بین اعداد بالا بسیار کم است و هیچ ضدآفتابی صددرصد جلوی اشعه را نمیگیرد. مهمتر از عدد بزرگ، مقدار کافی و تجدید منظم است. بیشتر مردم کمتر از حد لازم میزنند و همین باعث میشود محافظت واقعی خیلی کمتر از عدد روی بسته باشد. یک ضدآفتاب متوسط که درست و کافی زده شود، از یک SPF خیلی بالا که کم زده شود بهتر عمل میکند.
«پوست تیره ضدآفتاب لازم ندارد»
درست است که ملانین بیشتر کمی محافظت طبیعی میدهد، اما این محافظت کافی نیست. پوست تیره هم در معرض آسیب آفتاب، لک و تیرگی جای جوش قرار میگیرد. در واقع یکی از دلایل ماندگاری لکها در پوستهای تیرهتر همین نزدن ضدآفتاب است. ضدآفتاب برای همهٔ رنگهای پوست لازم است.
«یک بار زدن صبح برای کل روز کافی است»
ضدآفتاب پوشش دائمی نیست. با عرق، تماس دست و صورت و گذر زمان اثرش کم میشود. اگر بیشتر روز را داخل خانه و دور از پنجرهای، یک بار ممکن است کافی باشد، اما اگر بیرونی، تجدید هر دو ساعت لازم است.
باور پنجم: «فیلتر معدنی و شیمیایی زمین تا آسمان فرق دارند»
ضدآفتابها دو دستهٔ کلی دارند: فیلترهای معدنی و فیلترهای شیمیایی. فیلترهای معدنی مثل زینک اکساید و تیتانیوم دیاکساید روی سطح پوست مینشینند و اشعه را منعکس یا پخش میکنند.
زینک اکسیدZinc Oxideزینک اکساید و تیتانیوم دیاکساید فیلترهای معدنی مناسبی هستند و معمولاً برای پوستهای حساس ملایماند. اما این به آن معنا نیست که فیلترهای شیمیایی بد باشند؛ هر دو دسته اگر درست استفاده شوند مؤثرند. انتخاب بین این دو بیشتر به سلیقه، نوع پوست و حس روی پوست برمیگردد، نه به «خوب و بد».
یک ضدآفتاب سبک و روزمره که راحت روی پوست بنشیند، تجدیدکردن را آسانتر میکند:
جمعبندی
جمعبندی این پنج باور ساده است: ضدآفتاب را هر روز بزن، بهاندازهٔ کافی بزن، تجدیدش کن و فرمولی را انتخاب کن که با پوستت راحت باشد. عدد بزرگ SPF یا نوع فیلتر بهتنهایی مهم نیست؛ مهم این است که درست و پیوسته استفادهاش کنی. قبل از خرید، تحلیل ترکیبات و امتیاز اسکینلب هر ضدآفتاب را همینجا ببین.